Le sujet de la perte de poids, la caféine ou non la caféine est toujours l'un des débats chauds et même un soupçon de spéculation ou dois-je dire trop de controverse. Les gens espèrent que l'ajout d'une injection de caféine dans leur régime alimentaire augmentera la vitesse de combustion de calories et vous aider à perdre quelques kilos en trop.
Bien à vous économiser le temps j'ai fait mes recherches et c'est ce que j'ai découvert:
Suppression de l'appétit; Caféine agira comme une suppression de l'appétit et réduire votre désir de manger. Mais il ne le feront que pendant une courte période. Il ne donne à penser qu'il vous aidera à perdre de poids à long terme.
La perte d'eau: Il s'agit d'un diurétique. Cela signifie qu'il vous donne envie d'aller à la salle de bain, si vous n'étiez pas sûr. Donc, si vous buvez beaucoup d'elle alors être prêt à prendre voyage après voyage. Oui, il sera à cet effet vous aider à évacuer l'eau de votre corps qui permettra de réduire votre poids légèrement. Mais rappelez-vous tout ce que vous avez perdu de l'eau.
Vous verrez que vous rendre un peu de hydraté et à cet effet vous voulez ou devez boire de l'eau, en remplacement de ce que la caféine vous a fait perdre en premier lieu.
La combustion des calories: la caféine ne stimuler la thermogenèse. Il s'agit d'une méthode de votre corps utilise pour produire des aliments tout en chaleur et d'énergie à digérer. Bien que cela arrive à tous de nous quand nous buvons un café de la stimulation n'est pas assez grande pour avoir un effet significatif sur la quantité de calories que nous brûlons.
Donc, c'est évident qu'il ya des effets de la caféine qui ont provoqué des remous dans le monde de perte de poids, mais les éléments de preuve suggérant dur est l'impact est trop petit pour voir toute réduction de poids importante ou de perte de graisse.
La perte de poids, la caféine ou non à la caféine? Bien sûr, vous avez votre tasse habituel de café ou de thé, mais ne vous fiez pas à ce sujet pour vous aider à perdre du poids.
