Offrez-vous votre nourriture avec Passion
Cela peut sembler choquant des conseils pour vous, mais je crois vraiment que dans celui-ci. Lorsque vous décidez que l'occasion est bonne, le ton est donné, les calories en valent la peine, l'entreprise est grande, alors vous pouvez laisser tenter par une passion dans votre nourriture. Sit back, relax, savourez chaque bouchée et la rendre mémorable.
Mettez votre culpabilité dans une enveloppe, il timbre et l'envoyer à la personne vous dérange le plus omettre l'adresse de retour.
Alimentaire est l'un des grands plaisirs de la vie, et c'est une honte pour la ruiner avec vos pensées négatives.
Qu'est-ce que la science derrière cet avis? Quel que soit votre envie, mais vous priver ne fera qu'augmenter l'intensité de la soif. Plus tard, vous donnerez au cours parce que c'est seulement l'homme de le faire, et vous ne serez pas en profiter, et vous vous sentirez coupable tout le temps, et vous serez vous-même la haine (ce qui augmentera votre graisse du ventre parce que votre cortisol les niveaux de montée).
Outre tout cela, si vous cédez à vos aliments avec plaisir votre corps vous remercier parce que vous digérer votre nourriture dans une atmosphère détendue qui est toujours bon pour votre hormones.
Il ya deux bémols à mon avis: Vous devez arrêter de manger quand vous vous sentez rassasié et vous devez manger lentement.
Ceci est important pour trois raisons:
1) Lorsque vous vous sentez rassasié, votre estomac est vraiment bourré, et rien d'autre que vous y mettez vous étirer, ce qui rend de plus en plus faim pour le repas suivant.
2) Si vous continuez à ignorer le "je suis plein" signal, votre cerveau va arrêter d'écouter tout cela, ce qui rend encore plus difficile pour vous de maintenir le poids.
3) Lorsque vous trop se livrer et passer au-delà du "je suis plein" signal, vous vous sentirez douloureux et dégoûtant, paresseux ensuite enlever la jouissance de vos indulgence alimentaire rares passionnés.
4) Quand vous mangez trop vite votre estomac n'a pas de chance de vous dire qu'il est plein. Plus, vous mangerez beaucoup plus et profitez de moins.
Le bon moment
Il ya différentes façons de profiter de votre moment de passion avec de la nourriture. Une façon est d'spontanément attendre le bon moment pour surgir. Si c'est la façon dont vous voulez aller, vous devez comprendre qu'il ya des dangers dans ce parce que le «droit» peut suivre un autre moment "droit" moment de trop près.
L'autre option est de le programmer en Vous pouvez faire une date avec quelqu'un de spécial ou de planifier un dîner, etc Vous pouvez être une personne qui aime manger seul, ou n'a pas la possibilité de manger avec quelqu'un d'autre, ce n'est pas grave trop, aussi longtemps que vous vous arrêtez quand vous n'avez plus faim.
Combien de fois pouvez-vous faire plaisir?
No more than once a week. Si vous êtes du genre spontané et vous ne pouvez pas coller à cette rigidité, puis étalez vos 4 événements par mois quand vous le voulez dans le mois (mais qui n'ont pas les quatre épreuves d'affilée, s'il vous plaît).
Conclusion
Ne votre vie semble tellement plus brillant en sachant que vous pourrez vous adonner, mais pas tout le temps, et toujours se retrouver avec un ventre plat? Si vous essayez cette méthode pour une année complète, je vous garantis que vous perdrez du poids.
