Vous avez un party de bureau spécial de 15 jours à compter de maintenant pour célébrer cinq années de succès. Vous avez été tous invités à un voyage tous frais payés dans un hôtel 5 étoiles de villégiature. Les vêtements: vêtements de plage. Pauvre de vous! Ces livres vous avez accumulé au cours de la saison yuletide sont encore suspendus autour de votre 4inches pieds 5 gloire. Halte au bouder, de convoquer tout votre courage. Que vous est nécessaire est l'auto-discipline, une volonté de fer et de faire l'impossible. Perdre 15 livres en 15 jours n'est pas impossible!
Tout d'abord, rappelez-vous que ce que tu manges vous va bien. Bref, votre corps a besoin de nourriture pour fonctionner, le montant droit et la bonne quantité de protéines, lipides et glucides. Si vous prenez en trop, ils se déplacent avec vous, car ils se convertir à globules de graisse qui se dépose dans votre abdomen, les cuisses, les jambes et les bras, ou même de créer un menton double ou triple. Je vous préviens ce n'est pas sain, mais puisqu'il s'agit d'une situation d'urgence va ici:
1. Mangez au moins un seul repas complet par jour et cela devrait être seulement le petit déjeuner; pour le déjeuner manger la moitié de ce que vous mangez normalement, et pour le souper manger un quart ou si vous êtes assez courageux pour ne pas manger le souper à tous. Pourquoi donc? Ce que vous mangez pour les carburants petit déjeuner de votre besoin en énergie pour la journée. Vous n'avez pas besoin tout les besoins en énergie pour la nuit car vous serez dans le pays sommeil. Si vous mangez trop de la nuit, les calories ne sont pas utilisées de sorte qu'il se rend à une partie de votre corps disposés sous forme de graisses.
2. Pas de dessert féculents ou des collations comme les tartes, biscuits aux brisures de chocolat, crème glacée, ou des gâteaux.
3. Nix toutes les boissons gazeuses et boissons aux fruits plus sucrés, sans «si» et sans «mais». boissons contiennent des calories inutiles Soda et une bouteille équivaut à 8 cuillères à soupe de sucre. Buvez simplement de l'eau sans danger.
Et vous voilà trois conseils simples pour vous aider à perdre du poids en 15 jours.
