C'est l'une des questions que je reçois beaucoup de gens qui cherchent à perdre du poids, et en utilisant des protéines de haute, faible alimentation riche en glucides. Mais n'est pas du lait moins bonne pour le calcium pour prévenir la perte osseuse? Eh bien la réponse aux deux questions peuvent vous surprendre.
Tout d'abord, je ne suis pas un fan de régimes à la mode, ou des régimes qui éliminent un groupe d'aliments tout en gonflant les avantages d'une autre. Ces régime alimentaire ne sont pas viables et non pas dans le meilleur intérêt de votre santé globale. Le seul moyen durable pour perdre du poids et le garder pour de bon est d'adapter une alimentation équilibrée et arrondi en harmonie avec votre corps tous les jours les besoins nutritionnels, dans les parties droite au bon moment et de l'exercice.
Il s'agit d'un savoir que la plupart des gens qui s'adonnent à des régimes miracles regagner leur wight dans aussi peu que 12 mois après le régime est plus.
Alors qu'en est-il du lait et des produits laitiers question? N'est-on pas dit de boire au moins 2 verres de lait par jour pour une bonne santé? Eh bien regardez cette façon, ce que si un est venu avec un produit que je voulais sur le marché à grande échelle, j'ai pu par marketing de masse et de la publicité pour convaincre les gens que mon produit est un must pour une bonne santé et de calcium, et que vous pourriez vous faire du mal corps si vous ne prenez pas mon produit tous les jours? Que faire si on me croyait, la richesse pensez-vous que je deviendrais? Laisse le faire un pas supplémentaire, ce qui si je pouvais faire appel au gouvernement pour perpétuer les «avantages» de mon produit ainsi? Dans quelle mesure pensez-vous que je serais?
Eh bien c'est exactement ce que l'industrie laitière a réussi à faire avec les produits de lait et d'autres. Ils ont réussi à convaincre le public américain que le lait est un groupe alimentaire qui est vitale pour une bonne santé. Au bas de la tromperie mortelle est la ligne du bas, PROFIT!
Laissez-nous mettre un peu de bon sens de base en jeu ici. Nous sommes le seul «espèces sur la planète qui prônent et pratique de consommation de la sécrétion d'une autre espèce de mammifères. La seule entité vivante qui boit, non seulement le lait d'une autre espèce, mais continuer à le faire ainsi après que nous avons été sevrés de nos mères naturels du lait. Mais attendez, ça va mieux! Nous choisissons de boire le lait de l'animal l'un sur la planète qui l'utilise pour transformer le lait c'est nouvellement créées à partir de £ 60 enfants à une énorme £ 300 en un peu moins de 4 mois! Et alors se demander pourquoi nous sommes la plus grosse nation sur la planète. L'ironie, c'est que une fois par veau est sevré du lait de sa mère, elle n'a jamais boire du lait à nouveau.
Voici donc la réponse à la première question, rester à l'écart du lait et autres produits laitiers si vous voulez maintenir ou perdre du poids. Ou du moins de limiter la quantité que vous consommez au strict minimum. Vous voyez, les vaches et les humains sont différents, tous les moyens possibles, mais il ya une chose que nous partageons (mis à part que c'est du lait) en commun avec nos amis de l'espèce bovine, c'est une hormone appelée IGF-1 et il est une hormone de croissance et est dans votre lait. Donc, si votre désir est pour la croissance et le gain de poids, puis aller de l'avant et à boire, mais si vous voulez perdre du poids alors rester à l'écart du lait.
