Je trouve qu'en général, les gens qui essaient de perdre du poids parler d'être «bon» ou «mauvais» par rapport à la nourriture. Ils se sentent souvent coupables parce qu'ils pensent qu'ils ont mangé quelque chose de "méchant" qui conduit finalement leur frénésie sur ce qu'ils perçoivent comme une alimentation malsaine.
Ils ont simplement développé une association négative avec la nourriture. Cela n'est guère surprenant, compte tenu de la façon "normale" que les gens pensent qu'ils doivent perdre du poids est en suivant un régime et les privations. C'est seriné nous dans les médias, par des célébrités, nos parents, nos pairs, et avec les milliers de régimes disponibles. Malheureusement, cette démarche ne nous apprend pas à nous-mêmes la confiance et l'écoute de nos propres corps pour que nous puissions faire des choix positifs et appropriés à l'égard de notre propre santé. Nous pensons que nous devons suivre les plans de l'alimentation stricte et ne peut pas avoir de friandises. Si nous ne nous avons été «mauvais». C'est pourquoi il ne fonctionne pas. Personne n'aime se faire dire qu'ils ne peuvent pas avoir ou faire quelque chose. Qui peut se rapportent à des enfants qui ne prennent pas une réponse et tout simplement Nag Nag et jusqu'à ce que nous disons oui juste pour les faire taire? Nous avons tous répondre au mieux aux associations positives, encouragement et de soutien. De cette façon, nous sommes habilités à prendre des décisions appropriées pour nous-mêmes.
Il n'y a pas une telle chose comme «mauvais» aliments. Bien sûr, différents aliments ont plus une matière grasse, sucre ou en calories, mais il est seulement mauvais pour vous si vous en mangez tout le temps en grandes quantités. Nous méritons de jouir de notre nourriture et ont traite. La nourriture n'est pas seulement là pour alimenter notre corps. Nous devrions avoir le plaisir de lui aussi bien et peut apprendre à retirer du plaisir à la fois des choix sains et en moins bonne santé. Si vous n'êtes pas habitué à manger des aliments sains, vous pouvez apprendre à apprécier ce que vous ressentez lorsque vous n'êtes pas trop pleins ou trop lourd et beaucoup d'énergie. De même, si vous n'êtes pas habitué à s'offrir vos aliments préférés, vous pouvez apprendre comment il se sent juste essayer un peu, à quel point il se sent à «lâcher prise» et la satisfaction d'être en mesure d'arrêter, sachant que vous pouvez quelques fois plus tard.
Naturelles Restos vous permet d'expérimenter avec de la nourriture, savoir ce qui vous fait plaisir et vous permet de penser positivement sur la nourriture. De cette façon, vous vous sentirez plus en contrôle et commencez à profiter de manger et comment votre corps se sent quand vous lui donner ce qu'il veut et les besoins.
