J'ai lu beaucoup de livres sur la façon d'obtenir un ventre plat et bien définis abs et je dois dire que beaucoup sont un gaspillage d'argent, il suffit de répéter les choses que tous les autres disent. En général, je ne les achèteraient pas si elle a fortement recommandée.
Après la lecture de The Truth About Six Pack Abs j'ai changé mon esprit, pour le dire simplement, c'est le meilleur livre sur la formation ab je n'ai jamais lu et suivi de près, vous obtiendrez des résultats.
L'auteur Mike Geary est un entraîneur personnel certifié et spécialiste de la nutrition et contribue régulièrement au top publications sur la santé et de remise en forme.
The Truth About Six Pack Abs commence par expliquer les différentes sections des régions abdominale avant de plonger dans le programme d'exercice. Bien que cette section prend un peu de l'étude, il est vraiment important que vous compreniez cela parce que beaucoup de gens finissent par essayer de travailler les zones mal lors de l'exercice.
Le programme est fondé sur l'idée d'entraînement pour le corps intense complet qui ne sera pas seulement vous aider à obtenir abdos, mais d'améliorer votre forme générale du corps et d'accélérer votre taux métabolique aussi. La meilleure partie du livre a été pour moi lorsque Mike couverts les meilleurs exercices pour les abdominaux, il ya plus de 20 d'entre eux tous avec des images pour que vous puissiez suivre facilement comment les faire.
La gamme et la variété des exercices prévus fait l'amusement excellent programme, Mike fait remarquer que le simple fait croque fera peu, et peut avoir des effets néfastes, en essayant de construire abs grands soient-ils uniquement axé sur les petites zones du corps. Aussi juste faire abdominaux répétés va devenir très ennuyeux, menant rapidement à un manque de motivation et de vous retenir d'obtenir un ventre plat et bien en forme de six pack abs.
Certains des exercices mentionnés sont probablement les meilleurs résultats dans une salle de gym, mais si vous avez quelques poids, vous pouvez également faire plupart d'entre eux dans votre maison. Il vous montre également quelques exercices de choses à faire avec un ballon de fitness - un autre outil fantastique pour donner à votre abs une séance d'entraînement ..
Non seulement Truth About Abs recommandons les exercices appropriés qui vous aidera à former Brute et le Truand, il ya aussi des instructions détaillées sur les types de nourriture que vous mangez et ce que vous devriez éviter de types à tout prix. Vous trouverez également des conseils sur la façon de contrôler vos fringales malbouffe et apprendre à se nourrir plus sainement en quelques semaines seulement.
Un autre grand chose à propos de The Truth About Abs, c'est que, contrairement à beaucoup d'autres programmes, celui-ci est complète. Il ne recouvre pas seulement l'exercice en détail, mais va aussi en grande profondeur couvrant ce type d'aliments que vous devriez manger et pourquoi régime doit être combiné avec l'exercice. Mike a fait beaucoup de recherches approfondies et a passé beaucoup de temps pour mettre cet excellent programme ensemble.
The Truth About Six Pack Abs couvre tout, de la meilleure abs exercices de diététique et de l'échantillon. Si vous avez l'intention de perdre ce gros ventre, d'obtenir un tonique, ventre plat et besoin d'un livre pour aider, je vous recommande de rendre celui-ci ...
