La perte de graisses, ou, plus généralement, de perte de poids, est BEAUCOUP d'argent. Plus de 40 milliards de dollars (avec un "B") de dollars ont été dépensés en 2006 sur les tentatives et les produits pour perdre du gras.
Qu'est-ce qui nous fait dire qu'il ya beaucoup de gens désespérés de perdre la graisse! Ils sont tellement désespérés, en fait qu'ils vont littéralement jeter leur argent durement gagné sur le marketing grand qui ne produit pas les résultats.
Comment savons-nous qu'elle ne produit pas les résultats?
Amérique, par exemple, est maintenant en place à un combiné d'embonpoint et 70% / taux d'obésité. Et en 2009 il a été estimé que le nombre d'obèses a dépassé le nombre de surpoids! Outch!
Voici trois étapes simples pour vous aider à perdre du poids et garder votre argent durement gagné (ou la plus grande partie).
1. Comprendre que la perte de graisse est un jeu d'esprit.
La plupart des gens en surpoids, car ils ne comprennent pas que leurs esprits de tout contrôler ce qu'ils font. Tout Le plus simple, plus facile, pas de pas de moyen de supprimer ces kilos en trop et la graisse non désirée est de déterminer que vous. Non pas que vous devez. Non pas que vous pouvez. Non pas que vous le souhaitez. Mais que vous. En faisant cela, vous définissez une partie du cerveau, comme le mécanisme de retour chez un missile guidé, sur une tâche qui vous aideront à trouver les meilleures façons de démarrer et reste engagé à perdre que la graisse.
Avez-vous aussi remarqué que "C" mot je viens de tomber?
"Commises."
C'est vrai. Lorsque vous déterminez que vous, vous vous engagez à ce processus. Simplement, lorsque vous engageons à le processus réponses sont montrés à. Aucun engagement, pas de réponses, même misère.
2. Comprendre que la perte de graisse est un changement de comportement.
Maintenant que vous avez engagés à perdre de la graisse, vous devez comprendre que d'un certain ensemble de comportements que vous arrivé au point d'avoir besoin de jeter ces kilos en trop. Afin de réellement leur apporter, vous devez faire quelque chose de différent. Vous ne pouvez pas s'attendre à des résultats différents en suivant les mêmes comportements.
Un excellent endroit pour commencer est d'écrire tout ce que vous mangez. changement de comportement C'est.
3. Comprendre que la perte de graisse est sur l'action, pas de réaction.
Changer votre comportement est une action. Action conduit à des résultats. Action est à l'opposé, par définition, à la réaction, ce qui est de savoir comment la plupart des gens mis à perdre la graisse. La plupart des gens réagissent à la prise de poids par se mettre au régime. Il s'agit d'un court terme, mal pensé réaction à une crise perçue momentanée. Les régimes de produire un état d'esprit que pris de panique à la diète espoirs, les désirs, et prie pour que le régime fonctionne. Si ce n'est pas (et ils n'ont souvent pas), la diète se détache de l'alimentation et renvoie à des comportements anciens.
Maintenant vous savez pourquoi l'industrie de la perte de poids est une industrie de plusieurs milliards de dollars.
En prenant des mesures, au lieu de réagir, vous continuer à avancer, indépendamment de tout obstacle, parce que vous êtes engagé à changer votre comportement et votre cerveau se concentre à aider à trouver une solution permanente.
Ne tombez pas en proie à l'industrie de la perte de poids. Agissez dès aujourd'hui en s'engageant à changer vos comportements et perdre de la graisse pour toujours!
