Un plan de 1000 calories régime alimentaire peut sembler à vous tout à fait faisable, ou il peut sembler un peu restreint. Mais si vous n'avez pas eu la chance de voir pour de vrai ce qui est inclus dans un tel régime, vous ne saurez jamais ce qu'il contient. Jetez un oeil à ce régime 1000 calories échantillon et voir à quoi ça ressemble:
Exemple de régime calorique 1000
Voici un échantillon de 1000 calories d'un régime jour. Comme vous pouvez le voir, il contient très peu de calories. Cette certain nombre de calories peut-être pas assez pour vous en tant qu'individu (même si vous voulez perdre du poids). Donc, pour être du bon côté, vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de vous rendre sur un nouveau régime.
Petit-déjeuner: Avoine avec une pincée de cannelle et d'édulcorant. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de sucre ou de miel si vous le souhaitez.
Snack: Une petite pomme (ou tout autre fruit de votre choix)
Salade de poulet avec vinaigrette faible en gras (pas de croûtons) et une tranche de blé entier ou du pain de la santé: Déjeuner.
Petit bain de yogourt sans gras (250 ml): Snack
Dîner: 1 filet de saumon ou de poulet et une partie de brocoli, chou-fleur et de la citrouille.
aromatisée pêche tisane et 1: Snack
Si vous allez sur un plan de 1000 calories repas, vous devez vous assurer que vous n'exercez pas trop dur. Il suffit de faire quelques exercices légers comme la marche ou la natation. Il ya beaucoup de différents types de 1000 calories par jour régimes. Jetez un oeil sur eux et voir lequel vous convient le mieux.Il faut également savoir que tous les régimes ont des risques et même les dangers qu'ils peuvent tenir pour vous. Si vous ne pouvez pas toujours limiter ce risque, vous pouvez prendre les précautions nécessaires afin que vous limiter ces risques.
