Au cours des dernières décennies, les Américains semble avoir adopté un régime alimentaire riche en glucides, qui est l'une des raisons pourquoi les cas d'obésité ainsi que le nombre de personnes qui sont en surpoids a fortement augmenté. Cela a été une préoccupation mondiale pour la plupart des pays et cultures, en particulier ceux qui ont adopté la norme régime riche en hydrates de carbone américain. Dans cette optique, les recherches ont été effectuées pour déterminer le lien entre les glucides et de l'obésité et le gain de poids. Avec les problèmes de poids persistante, les résultats ont associé l'insuline chroniquement élevés et les niveaux de sucre dans le sang d'être présent avec un régime alimentaire forte teneur en glucides.
Pour les gens qui sont diagnostiqués avec le diabète et a été mis sur le dosage régulier de l'insuline, le gain de poids a été observée à un effet secondaire fréquent. Bien que l'insuline est utilisée pour réduire l'élimination de glucose dans le corps, il est alors stocké sous forme de graisse dans le corps. Par conséquent, les personnes qui sont sous médication insuline est conseillé de maintenir exercice de routine à la commande de gain de poids.
Pour mieux comprendre le rôle du sucre et d'insuline à obtenir excès de graisse corporelle, nous devrions d'abord apprendre comment le corps stocke la graisse ou des gains. Une partie importante de notre corps est composé de graisse, ce qui explique la présence de cellules de graisse à l'intérieur de notre corps. Il sert également comme l'une des principales sources d'énergie de l'organisme. Maintenant, les acides gras rendu par la nourriture que nous mangeons sont composés de molécules qui sont assez petits pour se déplacer et traverser les parois des cellules graisseuses. Leur taille les rend libres de circuler dans et hors des cellules normales pour soutenir les activités cellulaires.
gras des triglycérides est l'acide gras qui est formé par molécule de glycérol. C'est la forme de gras qui ne peuvent pas traverser les parois cellulaires de sorte qu'ils ont tendance à être enfermé dans les cellules adipeuses et être stockées. La seule chance pour eux d'être publié, c'est quand ils sont décomposés en des formes plus simples d'acides gras. L'insuline et les sucres simples comme le glucose sont des substances qui facilitent la conversion cyclique de la graisse de triglycérides en acides gras et revenir à sa forme de triglycérides, en fonction des besoins du corps. Toutefois, ces acides gras tendance à être stockés dans les cellules adipeuses sous une forme de triglycérides plus solide et verrouillé avec la présence de glycérol 3 phosphate.
Comme le corps métabolise les glucides, il produit du glycérol 3-phosphate. Lorsque l'organisme consomme des hydrates de carbone, il convertit les glucides en molécules de sucre simple, qui s'écoule alors dans la circulation sanguine. Le corps agit par la production d'insuline pour déplacer les molécules de sucre simple de la circulation sanguine et les répartir entre les cellules. Une fois l'intérieur des cellules, elles sont utilisées pour alimenter l'activité cellulaire. Un sucre sont brûlés pour alimenter les activités normales du corps, le glycérol 3-phosphate est produit. Maintenant que le glycérol 3-phosphate est présent, les acides gras qui pénètre dans les cellules graisseuses sont convertis en sa forme de triglycérides et est stocké sous forme de graisse solide. Ainsi, avec la présence continuelle d'insuline élevé et taux élevé de sucre sanguin, la graisse devient plus stocké de manière permanente.
L'essentiel est que, pour minimiser le stockage des graisses ou de perdre de la graisse efficacement, vous devez réduire votre consommation de glucides. Un apport élevé en hydrates de carbone soulève de sucre sanguin et d'insuline, ce qui favorise le stockage des graisses. Si votre objectif est de conditionnement physique pour perdre la graisse corporelle en excès, il vous suffit d'inverser le processus. Limiter vos glucides permet de maintenir l'insuline normale et les taux de glucose, qui à son tour conserver la graisse qui circule dans et hors des cellules de maintenir les activités normales de l'organisme et la santé.
