Qu'est-ce que vous devriez manger est moins important que ce que vous devriez manger.
Avant de commencer à se soucier de ce que vous mangerez, s'il vous plaît n'oubliez jamais que la seule façon, à terme, de perdre du poids est de manger moins. Le seul moyen de la bande des œuvres est qu'il vous permet de consommer moins. Il a été tellement dit et écrit sur les différents aliments, leurs avantages et leurs risques - des matières grasses par rapport glucides, les lipides saturés, les acides gras trans, acides gras polyinsaturés, monoinsaturés, acides gras oméga-3, le cholestérol total, le «bon» et « mauvais »cholestérol, haute et aliments à faible indice glycémique, les effets positifs et négatifs de l'alcool, et la nécessité pour les fibres alimentaires. Bien qu'il n'y ait de bonnes données scientifiques pour appuyer certaines revendications de leurs avantages pour la santé ou des dommages, il ya des revendications d'autres où la preuve est plutôt molle et il ya des revendications qui exigent un acte de foi car il n'ya tout simplement aucune preuve.
Concentrons-nous sur les aspects pertinents de la nutrition à la LAP-BAND (TM) et la perte de poids. Autant que possible, ce sera soutenue par la bonne science, mais, parfois, nous aurons recours au sens commun. Nous allons prendre chaque de la composante principale de la nourriture à son tour et de commenter sur la façon dont le patient avec le Système LAP-BAND (TM) devrait y penser.
En général, nous recommandons un apport qui est environ la moitié de ce qui est généralement recommandé par les différentes directives nutritionnelles.
Nous nous basons sur la vaste expérience de suivi de la réalisation de la perte de poids de plusieurs milliers de patients et d'identifier ce qui semble être un apport alimentaire optimal pour perdre du poids sans signes de carences nutritionnelles. En particulier, dans nos cliniques, nous mesurons régulièrement les niveaux de protéines dans le sang, comparer les changements d'épaisseur des os, vérifier l'anémie et carence en fer et en vitamine B12 et de mesurer les niveaux d'acide folique. Nous surveillons également la santé générale de nos patients en étroite collaboration, notamment de documenter les améliorations dans les maladies qui leur obésité avait causé. De toutes ces mesures nous ont pas été en mesure d'identifier n'importe quel modèle de carences nutritionnelles associées à du modèle d'alimentation que nous recommandons.
Total de l'énergie
Vous devez prendre moins de 1.200 calories (5,00 kJ) par jour. Au départ, vous sera probablement bien en deçà de cela, mais quand vos habitudes alimentaires se stabilise, un apport de calories 1000-1200 (4,200-5,000 kJ) par jour est probablement à peu près juste. En raison de l'excès de poids vous êtes maintenant mener à bien le jour, vos besoins totaux en énergie seront plus élevés au départ et descendre comme vous perdre du poids. Finalement, vous réaliser un équilibre entre l'apport énergétique et la consommation d'énergie et de votre poids se stabilisera à ce nouveau point.
Typiquement, vous allez perdre 50-70% de votre excès de poids avant de se stabiliser. Vous risquez de perdre 100% de votre excès de poids ou vous risquez de perdre seulement 30% avant de se stabiliser. Dans une large mesure, où vous finir par se stabiliser sera le reflet de votre apport énergétique total. Vous avez la capacité de beaucoup plus de faire varier cette entrée que vous faire pour varier la sortie. Le groupe est là pour vous aider à réduire l'entrée. Les changements dans la production (exercice et l'activité) sont à vous.
Nous prévoyons de travailler avec vous à obtenir votre apport total d'énergie à moins de 1.200 calories (5.000 kJ) par jour. Nous pouvons y parvenir si le réglage de la bande est optimale et vous suivez les lignes directrices en matière d'alimentation.
